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2 Posts con "ejercicio" Etiqueta

¿Cómo ejercitar la memoria en navidad?

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La capacidad mental sufre deterioro con el paso del tiempo, y está demostrado que si no ejercitamos la memoria activamente, este deterioro es mayor. Al ser uno de los problemas que más suele afectar a nuestros mayores, y estar ligado a una peor calidad de vida, es bueno tener presente qué tipos de ejercicios podemos usar. Ahora que debido a las fiestas disponemos de más tiempo libre, puede ser el momento ideal para ayudarles.

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¿Por qué debemos hacer ejercicio en la tercera edad?

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Es normal que conforme nuestra edad avanza, menos ganas tengamos de hacer ejercicio. No obstante, al alcanzar la tercera edad es fundamental mantener un estilo de vida saludable, uno de los métodos para conseguirlo es ejercitarnos, y es que, el ejercicio físico podemos practicarlo a cualquier edad, eso sí, siempre adaptado a las posibilidades de cada persona. Hoy os explicamos por qué es tan importante hacer ejercicio en la tercera edad.

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